onsdag 24 maj 2017

Kanske dags för en resa igen?

För några år sedan var jag på en veckas semester till Parga i Grekland. Den veckan gjorde mig till en helt annan person än vad jag var innan. Jag blev liksom mig själv igen efter att under 7 dagar bara ha fått vara, njuta av sol och bad, äta god mat och titta på vackra vyer över havet. Det var nästan lite märkligt hur stor skillnad det var på mig veckan innan och veckan efter resan till Parga. Just nu söker jag efter ett sätt att bli så där lugn och harmonisk igen. Så kanske är det dags att boka en resa till Parga igen?

fredag 8 april 2016

Automatisera livet

Den där rubriken låter ju inte klok, vem tusan vill att livet ska gå på autopilot, då missar man väl hela skiten? Nja, nu var det inte riktigt så jag menade. Däremot går det ju idag i större utsträckning än någonsin att automatisera det tråkiga, tidskrävande och monotona. Man kan beställa mat på inernet istället för att trängas på Ica Maxi, man kan betala för att få sitt hem städat varannan vecka och man kan till och med anlita en personlig tränare för att se till att man faktiskt kommer iväg till gymmet.

Samtidigt som jag älskar tanken på att automatisera sånt som jag tycker är tråkigt, så funderar jag ibland på vad som händer om man en dag inte behöver göra något alls som är tråkigt. När alla trista sysslor sköts av robotar, andra människor eller på annat sätt är onödiga. Kommer man då uppskatta att få "göra vad man vill". Eller är vi människor så simpla att vi måste ha tråkigt för att kunna njuta och ha roligt.

Sug på den ni. :-)

Fixa i köket gör mig lugn

Att laga en trerätters middag till 8 gäster som väntar ute i vardagsrummet är långt ifrån en lugn och harmonisk upplevelse. Men att få fixa runt i köket utan press är väldigt meditativt. Ett bra exempel är att göra egen müsli. Här är ett väldigt mumsigt recept från http://blogg.sundhult.com


50 gram nötter eller mandel
1 liter havregryn
5 dl rågflingor
1 + 1 dl kokosflingor
3 dl vatten
1 dl olja
1 msk honung
2 dl pumpafrön

Värm ugnen till 225 grader. Koka upp vattnet och hacka nötterna. Blanda havregryn, rågflingor, nötter och hälften av kokosflingorna i en långpanna. Lös upp honungen i vattnet och blanda med en god olja, t ex rapsolja. Häll vätskan över grynblandningen och blanda väl. Rosta i ugnen ca 20 min. Rör om ett par gånger. Ta ut från ugnen och blanda i pumpafrön och resten av kokosflingorna. Häll upp på burkar när müslin svalnat.

Mums!

Kloka ord

Som vanligt hittar man alltid bra texter i "Veckans Anders" från Lifevision. Det här tycker jag är så talande för hur jag känner just nu när våren har kommit till vårt land.

På våra svenska breddgrader är den här tiden på året fantastiskt hoppfull. Det är som om hela naturen tar sats inför att explodera ut sitt episkt, färgsprakande firande av livet. Djur och fåglar skaffar partner och startar upp nästa generation när löftet om mat är som störst. Bönder sår sina frön och låter jorden sköta sin inneboende magi.

Det är verkligen som om allt är möjligt på våren. Man gläds inte bara åt sådant som man har åstadkommit, utan man lever på vad man kommer att åstadkomma och uppleva under våren. Anders fortsätter:

Därför vill jag i detta brev i vårens namn uppmana till att verkligen följa den gamla klyschan att sluta bedöma dina dagar efter den skörd du får och börja titta på de frön du sår. För i sanningens namn så vet vi nog alla att det aldrig kommer en bättre dag att börja göra framsteg mot dina personliga drömmar än idag. Inte för att det är vårkänslor just idag utan för att det gäller varje dag på året.

Att så ett frö är ju inte så svårt. Man kan alltid göra något litet för att närma sig det där man drömmer om.

onsdag 2 mars 2016

Mental ergonomi

Mental ergonomi är ett helt nytt uttryck för mig, men väldigt intressant. Det är även namnet på en bok som precis har kommit ut.

"Nu är den här! Boken om Mental Ergonomi och vårt arbetsminne. En bok som vill vill bidra med kunskap om hur våra hjärnor påverkar oss i vardagen. Och hur vi kan påverka våra hjärnor så att får ihop prestation med välmående."

Väldigt spännande område tycker jag.

Författaren uttrycker det såhär.

"Jag förstår med hjälp av forskningen att jag genom min träning har skapat mer resurser i mina frontala lober, minskat aktiviteten i mitt limbiska system och därmed gett mig möjlighet att ta kommandot över min hjärnas förprogrammering och agera mindre automatiskt och mer medvetet."

Enkelt uttryckt, men svårt att genomföra!

Alla dessa val

Jag hittade en bra text från sajten Lifevision.se som jag tycker sammanfattar så mycket om det moderna livet idag. Jag upplevde senast för några dagar sedan detta när jag försökte välja vilket hotell jag skulle boka inför min resa till Malaga.

"Det är ett evigt väljande här i livet. Vilka kläder ska man ha på sig? Vilken skola är bäst? Vad ska jag jobba med? Vad ska man äta? Vilken film? Vilken är den tillförlitligaste informationen på internet? Ska jag fråga chans? Skaffa barn? Var ska vi bo? Åka på semester? Räcka upp handen och fråga eller sitta tyst?

Puh! Bara att ta sig igenom några få av alla de frågor som susar genom huvudet på oss alla kan göra vem som helst lite spak. Lösningen kan ju verka vara att vi nu kan prisjämföra, bakgrundskolla och faktachecka med ett par tangenttryckningar. Men sanningen är att dessa moderna världens bekvämligheter snarare gör det lätt att hamna som en åsna mellan, inte bara två, utan tusentals hötappar."


Visst är det sjukt hur mycket tid och energi vi lägger ner på att göra val. Speciellt när det är val som på inget sätt är livsavgörande!

Det handlar ju på något sätt om att försöka få till ett perfekt liv i alla avseenden. Såhär avslutar Anders Haglund.

Minst av allt behöver du ha ett perfekt liv för att kunna njuta av det. För njutning och tillfredsställelse kommer inte av ett perfekt liv. De kommer inifrån dig. Allt som står mellan dig och den känslan är det kritiska tänkande du trott dig behöva för att komma dit. Att inse det hjälper dig att släppa det analytiska taget om det tankeflöde som vi alla blivit uppfostrade att annars ta på största möjliga allvar.

Så himla bra skrivet. Ska försöka ha med mig det framöver.